Stay alive
05-09-2010, 05:15 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بعض الأمور التي تهم كل فارس مبتدئ
أحببت وضعها بين أياديكم لتعم الفائده ولو بجزء بسيط :)
- موضوع من تجربه شخصيه ونصائح مدربين -
أولا :
يُفضل التغيير من الخيل التي يتدرب عليها الفارس بين الحين والآخر وذلك لاختلاف أنواع الخيول وحركاتها سواء بالمشي ( خطواتها سريعه / بطيئه ) بالخبب ( التروت ) وبالكنتر ..
بعض الخيول يستطيع الفارس بسهوله ويسر مواكبتها في حركة الخبب وبعض الخيول غير مريح بالتروت الثابت فـ يستحسن في هذه الحاله التروت المتحرك لراحة الفارس والحصان ..
وضعية قدم الفارس
يجب ألا يضع كامل قدمه داخل الركاب إنما يكتفي فقط بمقدمة القدم أما الكعب فيجعله مائل للأسفل ويضغط بمقدمة قدمه على الركاب لحفظ التوازن ولا يعتمد على القدم وحدها بالتوازن إنما الجزء الاهم لحفظ التوازن هما الركبتان .. يضغط بهما ويضمهما على بطن الحصان ..
قبل ركوب الفارس يُفضل اقترابه من الحصان ووضع يده عند أنف الحصان ليشتم رائحته ويتعرف على صاحبه ..
ثانياً:
هذه بعض التمارين لتحسين توازن الفارس فوق الحصان وإعطاؤه المرونة والليونة في حركات ساقيه وفخذيه وجسمه ويديه.
وأهم هذه التمارين:
1- تمرين دوران الذراعين بشكل متناوب بين اليسرى واليمنى على جانبي الفارس أي بمدهما على جانبيه يمين ويسار ثم يقوم بحركة الدوران.
2- تمرين دوران الجذع وذلك بعد مدّ الذراعين بشكل أفقي نحو الأمام، ثم استدارة جذع الفارس نحو اليسار مع رأسه ثم إلى اليمين وهكذا.
ثالثاً :
أفضل تمرين يقوم به الفارس هو الخبب ( التروت ) الثابت بدون ركابات ..!
ذلك لتقوية عضلات الساقين والفخذين
تحسين اتزان الفارس فوق ظهر جواده
زيادة إحساس الفارس بحركة جواده ومواكبته لهذه الحركه من أجل راحة الفارس والحصان معاً
بالنهايه أتمنى أن يكون الموضوع رآق لذائقتكم ..
بعض الأمور التي تهم كل فارس مبتدئ
أحببت وضعها بين أياديكم لتعم الفائده ولو بجزء بسيط :)
- موضوع من تجربه شخصيه ونصائح مدربين -
أولا :
يُفضل التغيير من الخيل التي يتدرب عليها الفارس بين الحين والآخر وذلك لاختلاف أنواع الخيول وحركاتها سواء بالمشي ( خطواتها سريعه / بطيئه ) بالخبب ( التروت ) وبالكنتر ..
بعض الخيول يستطيع الفارس بسهوله ويسر مواكبتها في حركة الخبب وبعض الخيول غير مريح بالتروت الثابت فـ يستحسن في هذه الحاله التروت المتحرك لراحة الفارس والحصان ..
وضعية قدم الفارس
يجب ألا يضع كامل قدمه داخل الركاب إنما يكتفي فقط بمقدمة القدم أما الكعب فيجعله مائل للأسفل ويضغط بمقدمة قدمه على الركاب لحفظ التوازن ولا يعتمد على القدم وحدها بالتوازن إنما الجزء الاهم لحفظ التوازن هما الركبتان .. يضغط بهما ويضمهما على بطن الحصان ..
قبل ركوب الفارس يُفضل اقترابه من الحصان ووضع يده عند أنف الحصان ليشتم رائحته ويتعرف على صاحبه ..
ثانياً:
هذه بعض التمارين لتحسين توازن الفارس فوق الحصان وإعطاؤه المرونة والليونة في حركات ساقيه وفخذيه وجسمه ويديه.
وأهم هذه التمارين:
1- تمرين دوران الذراعين بشكل متناوب بين اليسرى واليمنى على جانبي الفارس أي بمدهما على جانبيه يمين ويسار ثم يقوم بحركة الدوران.
2- تمرين دوران الجذع وذلك بعد مدّ الذراعين بشكل أفقي نحو الأمام، ثم استدارة جذع الفارس نحو اليسار مع رأسه ثم إلى اليمين وهكذا.
ثالثاً :
أفضل تمرين يقوم به الفارس هو الخبب ( التروت ) الثابت بدون ركابات ..!
ذلك لتقوية عضلات الساقين والفخذين
تحسين اتزان الفارس فوق ظهر جواده
زيادة إحساس الفارس بحركة جواده ومواكبته لهذه الحركه من أجل راحة الفارس والحصان معاً
بالنهايه أتمنى أن يكون الموضوع رآق لذائقتكم ..